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✨¡ENDORFINATE en solo 2 minutos!✨

😌✨ ¿Quién no tiene un bajoncito de vez en cuando?

👉 Hay veces que todo lo que necesitamos es liberar endorfinas para sentirnos bien nuevamente.

✨ Las endorfinas son de las «moléculas de la felicidad» y nos ayudan a:

🦋 Disfrutar: están presentes en cada sonrisa, alegría y abrazo.

🦋 Aliviar: tienen un efecto analgésico general.

🧠 Pensar mejor: mejoran la irrigación de la corteza cerebral, lo que nos facilita pensar, aprender y hasta sentirnos más optimistas.

👉 Entonces, ¿cómo hacemos para «endorfinarnos»? 🤩

✨Las endorfinas están guardadas y necesitamos liberarlas para sentir su efecto.

Hay muchas formas de hacerlo, pero te contamos la más rápida y sencilla:

✅ Poné una música que te guste, a un volumen que te motive 🎵

✅ Bailá (o caminá a su ritmo) por 2 minutos 💃

✅ ¡Hacelo sonriendo, levantando los brazos y disfrutando tanto como puedas! 🕺

¡Puntos extra si cantás! 🎤

Y para mayor efecto, hacelo por 4-5 minutos, ¡incrementando la energía gradualmente! 🚀

Vas a estar sintiendo los beneficios de las endorfinas de inmediato, junto con una suave subida de la temperatura corporal.✨

¡Y listo! Ya podés continuar aprovechando tu día con una nueva sonrisa y una mente reactivada, compartiendo tu energía con quienes quieras 😄🧠🙌

Guardá esta publicación para recordar endorfinarte 📌

Compartí con tus cómplices de endorfinas 🙌

Contanos tus experiencias endorfínicas 👍

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