• GESTIÓN DEL ESTRÉS CON MINDFULNESS

🗓 TALLER VIVIENCIAL:

“ GESTION DEL ESTRÉS CON MINDFULNESS”

“Gestionar el estrés es un arte y la vida es el propio taller donde podemos aprender a hacerlo. “ Ghadirian

Es estrés es un mecanismo natural de nuestro organismo que nos permite huir o luchar ante una situación estresante que la “percibimos” como peligrosa. Es normal y necesario en nuestras vidas. El tema es cuando el estado de alerta (real o imaginario ) continúa en el tiempo, haciéndose crónico en nuestra vida, generando irritabilidad, impaciencia, ansiedad, depresión, derivando luego a enfermedades físicas.

Ante esta situación perdemos estabilidad emocional, mental, por lo tanto debemos recurrir a herramientas, técnicas que nos permitan aprender a gestionar el estrés crónico o distres. Entre ellas merece destacarse los beneficios del Mindfulness- Atención Plena, promocionado por el Dr. Jon Kabbat-Zinn que creo para Occidente un programa para la Reducción del estrés MBSR o REBAP (en castellano) Reducción del Estrés Basado en Atención Plena.

Solo teniendo información sobre la naturaleza del estrés, podemos tomar consciencia para prevenir y/o afrontar con técnicas validadas por la Neurociencias .

Temas a considerar: Conceptos : estrés-eutres-distres. Caracteristicas del sistema-cadena del estrés. Prácticas especificas del Mindfulness para el estrés.

Se entrega material digitalizado y audios con meditaciones especificas del Mindfulness.

Facilita: Julia Nieves Espinosa (Capacitada en The Mindful Lab, Sociedad Mindfulness y Salud, INECO y Universidad de Belgrano ) ..

 ¿Cuándo?
El 21 de Octubre de 18:30 a las 21:30hs.

¿Dónde?
En la sede de la Escuela Platense de Coaching y PNL
en la calle 37 e/ 3 y 4 n° 423 de La Plata

¿Cuál es el precio del taller?
Es $900 + IVA

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¿Qué es la Programación Neurolingüística (PNL)?

La Programación Neurolingüística (PNL) es la disciplina que estudia la estructura de la experiencia subjetiva del ser humano. La PNL presenta y trabaja con herramientas específicas que pueden aplicarse efectivamente en cualquier interrelación humana, incluso en la relación con uno mismo.

¿Qué es el Coaching Ontológico?

El Coaching Ontológico es una disciplina comprometida con la expansión del potencial personal, organizacional y social, basada en el Aprendizaje Ontológico; cuyo propósito es facilitar un proceso que desde el compromiso expanda la capacidad de acción, genere un cambio de observador y posibilite la transformación personal.

21 octubre, 2019 @ 18:30

18:30